复盘

定义

对实践过程的系统性回顾：目标→结果→原因→经验，四步框架。 复盘是做事的关键——就像复习是学习的关键一样。它首先是习惯，其次才是技巧，再其次才可能成为智慧。

不是什么（反例）

• 不是"总结教训"——复盘也要复盘成功，尤其要区分"真实能力"和"运气成分"
• 不是事后检讨——复盘不是批评自我，而是冷静分析，找到下一次改进的入口
• 不是只复盘大事——小事的复盘习惯比大事的复盘更重要，因为习惯从小处养成

为什么重要

不复盘的人，会把偶然的成功当成能力，把可以改进的失败重复无数次。复盘的人，用失败作为进步的驱动力，用成功作为检验判断力的机会。 长期复盘的人和从不复盘的人，一年后的差距就已经相当可观。

四步复盘框架

• 目标：当时的目标是什么？
• 结果：实际发生了什么？
• 原因：为什么出现了这个结果？（成功原因 + 失败原因）
• 经验：下次遇到类似情况应该怎么做？

应用场景

• 每天结束时：今天有什么事情值得复盘？结果如何，原因是什么？
• 文章发布后：读者反馈说明了什么？哪里可以写得更好？
• 餐桌时间：和家人自然聊今天发生的事，本质上就是复盘演示

值得保持的

（待建立）

待改善的

目前几乎没有系统性复盘习惯——做完事情就过去了，没有提取"目标→结果→原因→经验"的循环。需要从最小版本开始：每周选一件事做一次完整的四步复盘。

相关概念

• 分内之事 — 关联：复盘是教练（父母）分内之事的核心工具
• 痴迷改进 — 推论关系：痴迷改进需要复盘提供改进方向——没有复盘，痴迷改进就变成盲目努力
• 流程思维 — 工具关系：把复盘流程化（固定时间、固定框架），才能从偶发行为变成习惯

来源记录

• 2026-04-07：提炼自《教练的真相》第15章"复盘"——核心论点：复盘是做事的关键，四步框架：目标→结果→原因→经验